Tuesday 18 December 2012

Το Α και τα Ω-3 της διατροφής μας


Η εποχή που ζούμε, αν και μπορεί να μας προσφέρει ανέσεις που οι παλιοί δεν μπορούσαν καν να φανταστούν, μας αφαιρεί το «δικαίωμα» μιας πλήρους και υγιεινής διατροφής. Οι εποχές αλλάζουν, η τεχνολογία εξελίσσεται, ο χρόνος περνάει γρήγορα, ο τρόπος ζωής διαφοροποιείται και εναλλάσσεται σε ρυθμούς που μας είναι δύσκολο να κατανοήσουμε, πόσο μάλλον να τον προσαρμόσουμε στις δικές μας ανάγκες και θέλω. Κι όσο χανόμαστε στην προσπάθειά μας να προσαρμοστούμε, η διατροφή μας μπαίνει σε δεύτερη μοίρα. Κι έτσι γινόμαστε πιο επιρρεπής σε ασθένειες και προβλήματα υγείας.
Καρδιακή προσβολή, στεφανιαία νόσος, φλεγμονές στο σώμα, κόπωση, άγχος, κατάθλιψη, εξασθένηση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, είναι μόνο μερικές απ’ τις ασθένειες που μαστίζουν την εποχήμας. Κι όλες αυτές έχουν ως πηγή τους τη φτωχική, σε θρεπτικές ουσίες, διατροφή μας. Θρεπτικές ουσίες όπως τα Ω-3 λιπαρά οξέα.
Μελέτες 20 και πλέον ετών έχουν δείξει ότι τα υψηλά επίπεδα Ω-3 λιπαρών οξέων στο αίμα μειώνουν τις πιθανότητες καρδιακών προσβολών και της στεφανιαίας νόσου. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά οξέα Ω-3 βοηθάει στην πρόληψη του εμφράγματος ενώ παράλληλα έχει και ευεργετική δράση μετά από ένα καρδιακό επεισόδιο. Τα λιπαρά οξέα στη διατροφή μπορούμε να τα βρούμε στα λιπαρά ψάρια και στα ιχθυέλαια.
Τα οφέλη των λιπαρών ψαριών και των ιχθυέλαιων είναι ο χαμηλότερος κίνδυνος για καρδιαγγειακές παθήσεις καθώς επίσης βοηθούν στη διατήρηση της καλής εγκεφαλικής λειτουργίας. Βοηθούν και στην πρόληψη καρκινογένεσης, στη μείωση του πόνων των φλεγμονών, στην πρόληψη εμφάνισης άσθματος και στη μείωση κινδύνου πρόωρου τοκετού και χαμηλού βάρους του νεογνού κατά τη γέννηση.
Ο μηχανισμός όμως μέσω του οποίου ο οργανισμός ωφελείται από τα Ω-3 θεωρείτο ένα μυστικό… δώρο που μας χάριζε η φύση. Μια νέα αμερικάνικη έρευνα ήρθε να ρίξει φως στο μηχανισμό αυτό. Η έρευνα αυτή επίσης μας φανέρωσε και τα συμπτώματα της έλλειψης των απαραίτητων λιπαρών οξέων στη διατροφή μας. Η κόπωση και η ψυχικές διαταραχές, η σκληροδερμία και η ξηροδερμία, ηστειρότητα, οι γαστρεντερικές διαταραχές και η καθυστέρηση στην ανάπτυξη, καθώς και τα σοβαρότατα καρδιακά νοσήματα, η αρθρίτιδα και το άσθμα είναι μόνο μερικά.
Ο γρήγορος ρυθμός ζωής που μας επιβάλλεται όμως μας αποτρέπει να τρεφόμαστε σωστά, ακολουθώντας μας πλούσια διατροφή με θρεπτικές ουσίες και συστατικά. Γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο μας δίνεται η ευκαιρία να παίρνουμε τα θρεπτικά συστατικά από συμπληρώματα διατροφής. Συμπληρώματα τα οποία μας προσφέρουν τα σημαντικότερα λιπαρά οξέα που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό καθώς βοηθάνε και στην διατήρηση της χοληστερίνης σε φυσιολογικά επίπεδα.
LR_Health_Beauty_11-12_21
Η LR με το συμπλήρωμα διατροφής SUPER OMEGA 3 σας προσφέρει την ευκαιρία να λαμβάνεται τα σημαντικότερα λιπαρά οξέα που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό. Το SUPER OMEGA 3 ACTIV περιέχει πολύτιμα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που προέρχονται από δυο σημαντικές πηγές: το ιχθυέλαιο και το έλαιο νυχτολούλουδου (Οινοθήρα). Το ιχθυέλαιο για το SUPER OMEGA 3 ACTIV λαμβάνεται από ψάρια που ζουν ελεύθερα σε θάλασσες πλούσιες σε πολύτιμο φυσικό πλαγκτόν. Το ιχθυέλαιο έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει από συμπτώματα ρευματοειδούς αρθρίτιδας, οστεοαρθρίτιδα, άσθματος, ψωρίασης, υπέρτασης, ημικρανία, ελκτικής κολίτιδας ακόμη και σκλήρυνσης κατά πλάκας.  Επίσης βοηθάει στην αποφυγή εγκεφαλικών επεισοδίων, φλεγμονών και θρόμβων. Οι ιδιότητές του αυξάνουν την καλή HDL χοληστερόλη ενώ μειώνει θεαματικά τα τριγλυκερίδια ενώ παράλληλα βελτιώνει τη ψυχολογική διάθεση.
Καιρός λοιπόν να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να δούμε τα πράγματα πιο σφαιρικά. Να κατανοήσουμε ότι η πολυτέλεια δεν είναι θέμα των υλικών αγαθών που μπορεί να μας προσφέρει η εποχή μας αλλά κυρίως θέμα ποιότητας ζωής. Και ένας ποιοτικός τρόπος ζωής απαιτεί μια διατροφή που να προσφέρει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε για να ζούμε σωστά και να προλαμβάνουμε για το μέλλον. Κι αν και δεν είμαστε διατεθειμένοι να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας, μπορούμε κάλλιστα να προσθέσουμε σ’ αυτόν τα συμπληρώματα διατροφής.

No comments:

Post a Comment